Как женщинам побороть плохое настроение?

Как часто зимний сезон, отсутствие солнца, усталость влияют на ваше настроение? И ведь влияют эти факторы не в лучшую сторону. Наступает ощущение немощи и «расклеенности».

А если вы не одиноки, то и близким вашим от вашего плохого настроения достается по первое число. Так может стоит не сидеть и жалеть себя, а предпринять какие-либо шаги по поднятию своего настроения. В общем, действия, направленные на поднятие настроения, делятся на 2 вида: активные и пассивные. Это рассмотрение очень туманно.

Но стоит перечислить несколько известных способов.

  • Любовь помогает отвлечься от своей персоны и переключить свое внимание на кого-нибудь другого. Вы забываете о своем настроении. А если эта любовь еще и взаимна, то свалившемуся на вас счастью нет конца. Именно поэтому специалисты психологии советуют одиноким людям, подверженным плохому настроению, быстрее влюбиться. Также бывает достаточно и флирта. Женщинам это помогает снова вспомнить, что они – прекрасная половина человечества.
  • Эффект неожиданности. Осуществите свою давнюю мечту. Или же совершите поступок, который вы от себя никогда бы не ожидали. Прыгните с парашютом, найдите себе другую работу, если вы уже давно этого хотели, но не могли решиться. Перед уходом еще можете сказать бывшему боссу все, что о нем думаете. Вы ожидали от себя такого? А можно наоборот сделать кому-то приятный пустячный подарок. Поднимите настроение себе и другим.
  • Найдите себе новое хобби или занятие. Займитесь рисованием, спортом. В зимние месяцы плавание будет навивать вам ауру лета. Запишитесь в вокальную школу и попробуйте себя на новом поприще. Можно заняться танцами. И не обязательно для этого куда-то ходить. Не надрывайте и не заставляйте себя. Просто придите домой, закройтесь в своей комнате, чтобы вас никто не трогал, включите свою любимую песню и двигайтесь. Здесь никто не будет вас судить, так что просто выплесните все ваши эмоции в танце и получите заряд позитива и бодрости.
  • Встреча с друзьями, совместные походы куда-либо со знакомыми, вечер одноклассников дадут вам повод улыбнуться. Не закрывайтесь в квартире, плохое настроение само не уйдет.
  • Перемены в жизни можно начать и с небольшой перестановки, генеральной уборки или ремонта. Кому что подходит. Но многие люди действительно утверждают, что уборка и перестановка помогают справиться с плохим настроением.
  • Побалуйте себя. Можно хоть иногда купить или приготовить что-либо вкусненькое. Съешьте шоколадку или кусок торта.

Никто не поможет вам кроме как вы сами. Поэтому начинайте действовать!

Еще статьи