Хотелось бы выглядеть и чувствовать себя в День Свадьбы на все 100? Без проблем! Рецепт красоты следующий:

Орехи

Это настоящий источник красоты. Например, фундук богат витамином Е, который является сильным антиоксидантом, а арахис – витаминов В, улучшающим метаболизм.

Киви

Содержит вдвое больше, чем апельсин, витамина С, который борется со свободными радикалами.

Горячая вода и лимон

Сок половинки лимона, разведенный стаканом горячей воды, перед завтраком помогает вывести из организма токсины.

Защита от солнца

Воздействие ультрафиолета может вызвать преждевременное старение кожи и потерю эластичности.

Вода

Следует выпивать по два с половиной литра воды в день. Результат: из кожи выводятся токсины, она становиться свежей и упругой.

Авокадо

В этом экзотическом фрукте содержится витамин Е, который удерживает в коже влагу, и витамин В, который обладает успокаивающим действием.

Секс

Во время любовных утех тело обогащается кислородом, который усиливает приток питательных веществ к коже, а также повышает тонус мышц, сжигает жиры и снимает стресс. Идеальное упражнение!

Хорошая Плохая невеста

Ваш образ жизни трудно назвать здоровым! Необходимо срочно исправляться!

Белый хлеб

От него сильно повышается уровень глюкозы в крови, аппетит усиливается, что не может не сказаться на фигуре. Можно спрятаться под пышными юбками свадебного наряда, но лучше перейти на хлеб из муки грубого помола.

Сахар

В большом количестве может повреждать клетки кожи. Продукт этот заменяется небольшим количеством меда.

Чай и кофе

Эти напитки окрашивают зубы. И действуют как мочегонное средство, что может вызвать сухость кожи. Лучше пить зеленый чай

Алкоголь

Спиртные напитки содержат токсины, что негативно влияет на цвет лица. К тому же они высококалорийны ( в одном бокале белого вина 85 килокалорий)

Шоколад

Молочный шоколад имеет высокое содержание жиров и сахара и очень низкую питательную ценность. А вот черный шоколад, в составе которого не менее 70% какао, обладает антиоксидантным действием

Стресс

Переживания плохо отражаются на коже, не говоря уже о настроении. Ученные доказали, что стрессу больше подвержены те, для кого дом родной – большие и шикарные коттеджи, нежели простые обитатели спальных районов столицы. Однако это не говорит о том, что негатив последних не касается никогда. Стоит делать следующее упражнение: глубоко дышать, считая до двух на вдохе и до шести на выдохе. Повторять упражнение предписано вплоть до полного успокоения.

Еще статьи